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[供应信息] 百分燃脂:有图有真相,找对方法你离瘦和美也不远

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发表于 2018-8-20 14:01:02 |显示全部楼层
楼主从小就是胖子,总是管不住嘴,所以体重也一路飙升,到了大学毕业的时候,体重已经升到了127斤。对于身高只有157的楼主来说,这个体重真的很让人绝望,尤其是楼主在一帮闺蜜**中是最矮最胖的!!最惨的是,逛街总是**不到合适的尺码,不敢穿裙子、背心,拍照躲到后面脸也比别人大一圈......有时候都不敢照镜子,看到镜子里的自己都觉得又自卑又难过,所以楼主下定决心要瘦身。

决定瘦身后,楼主试过几个牌子的减肥药,网上的方法也尝试了不少,但是都没有真正成功过,体重总是反反复复。在那段日子里,楼主还试过节食,不吃米饭、不吃零食,就吃些水果、蔬菜、坚果之类的。但楼主不仅没有瘦,还饿出了胃病。家里人知道后强制不许再减肥,瘦身这件事就不了了之了。

后来,一个朋友瘦身成功后就给楼主介绍了百分燃脂,说是靠饮食调节就能瘦下来。说实话,楼主一**始是不相信的,为什么正常吃还能减下来?但是朋友再三说她就是这样瘦下来的,并且她真的在1个多月的时间里减了十几斤,楼主就抱着怀疑的态度和再试试的心情加了营养师的微信。一**始,营养师问了一些基本情况,包括身高、体重、作息等等,还让楼主**了体检证明,了解我的血压、血脂等身体情况。然后营养师根据这些情况给楼主制定了一份饮食调理的方案。

方案主要是要求楼主戒掉甜食、油炸之类高油高糖的食物,还**了一些健康的低油低卡的饮食搭配。之后,楼主根据方案,基本是每天早上一杯无糖豆浆或者牛奶、一个鸡蛋,中午是蔬菜、牛肉、鸡肉、鱼、虾这些搭配着来,晚上的时候和中午吃的差不多但量会稍微少一点,每一顿都吃个七八分饱。另外有时间的话,楼主会自己煮饭,这样油盐都能控制,没时间吃食堂的话也会根据营养师的建议挑选饭菜。

除了饮食,营养师还说楼主的基础代谢有点低,需要进行一些运动来提高基础代谢,建议我每晚抽出二十分钟左右进行仰卧起坐、深蹲等来消耗热量。毕竟真正有效的减肥就是要让消耗的热量大于摄入的热量。因为楼主的生活作息比较规律,每晚11点前睡觉,早上七点半起床,营养师就没有对这个多**调整。就这样不到三个月的时间,楼主就成功减掉了24.7斤肉,这真的是一个让人惊喜的变化。楼主称了好几次才敢相信自己瘦了这么多,虽然还是没有掉到100。但楼主已经很**心了,并且自从接受专业的减肥调理后,楼主也**始不断积累了很多瘦身的知识,懂得搭配饮食,注意卡路里的摄取,管的住自己的嘴了。

最重要的是,瘦身成功的楼主慢慢变得自信了。虽然大腿还是有点肉,但也敢穿短裙短裤了,最主要的是穿的进去!对生活的态度也变得积极了!没瘦之前都不想出门,瘦了之后去学跳舞、健身、学习,还在读书会上遇到了现在的男友。在胖了这么多年后,瘦下来的我终于找到了全新的自己。

说了这么多,无图无真相。所以楼主决定上图,展示下瘦身成果。感觉瘦了之后个子都高了。。。


                               
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我也算比较幸运遇到了适合自己的减肥方法,最后,是不是真的能减下来、减多少,还是跟各人体质等身体状况有关。楼主觉得很重要的一点就是要找到适合自己的减肥方法,盲目疯狂的节食是不可取的,要考虑自己的实际身体情况再去减肥。
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